桓桓 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

桓桓台中
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5.0 km | 00:34:32 | 06:52/km

日期: 2016-03-08 19:10 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 06'34" / 06'50" / 06'55" / 06'59" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02" (+00'25")

994 / 994

2

06'41"

(13'41")

06'37"

1008 / 2003

3

06'50"

(20'31")

06'49" (+00'12")

1001 / 3005

4

06'55"

(27'26")

06'54" (+00'17")

1001 / 4006

5

06'59"

(34'25")

06'56" (+00'19")

1007 / 5014

6

00'07"

(34'32")

07'46" (+01'09")

15 / 5029

Tabata後，小跑一下~

3月累積里程 : 53.94 km

NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 : 136.7 km

Android - samsung GT-S7270 上傳 | 8 years ago

宏, c-sh 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'34"	00:13'41"
3	06'50"	00:20'31"
4	06'55"	00:27'26"
5	06'59"	00:34'25"
5.0	04'00"	00:34'32"

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