8.4 km | 01:16:22 | 09:07/km日期: 2023-08-17 18:01 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 09'20" / 09'58" / 09'40" / 10'15" / 09'56" / 08'30" / 08'13" / 07'38" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'15" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+00'07") | 375 / 8375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.41 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6651.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 09'58" | 00:19'18" |
| 3 | 09'40" | 00:28'58" |
| 4 | 10'15" | 00:39'13" |
| 5 | 09'56" | 00:49'09" |
| 6 | 08'30" | 00:57'39" |
| 7 | 08'13" | 01:05'52" |
| 8 | 07'38" | 01:13'30" |
| 8.4 | 07'48" | 01:16'26" |
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