Ricky~959 2016/03/13 訓練日誌

Ricky~959 香港
ID 98183

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Ricky~959

全馬 | 05:24:40 | 07:41/km | 第3馬

Yokohama Marathon

官方成績
日期	2016-03-13
成績	05:24:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

官方證書

Ricky~959

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47" (+01'02")

01:00'32"

10 km

(01:00'32")

00:29'45"

15 km

(01:30'25")

00:29'53" (+00'08")

01:01'39" (+01'07")

20 km

(02:02'11")

00:31'46" (+02'01")

25 km

(02:41'33")

00:39'22" (+09'37")

01:21'00" (+20'28")

30 km

(03:23'11")

00:41'38" (+11'53")

35 km

(04:07'45")

00:44'34" (+14'49")

01:27'52" (+27'20")

40 km

(04:51'03")

00:43'18" (+13'33")

Finish

(05:24:40)

日期: 2016-03-13 07:45 - 總爬升: 304 m - 地點: 橫浜馬 - 卡路里: 2962 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'41" (+00'18")

989 / 989

07'16"

(12'54")

07'16" (+01'53")

999 / 1989

06'05"

(18'59")

06'03" (+00'40")

1003 / 2992

06'05"

(25'04")

06'01" (+00'38")

1010 / 4003

05'38"

(30'42")

05'39" (+00'16")

995 / 4998

展開計圈分析

香港

Ricky~959

留言

海外初馬，東京横浜。

3月累積里程 : 132.15 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Fat Lam, Andy Tong 和其他 11 人說推

留言

llllllllLeo 恭喜完賽，比賽天氣非常好！

2016-03-15 05:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'18"	00:13'01"
3	06'03"	00:19'04"
4	06'00"	00:25'04"
5	05'43"	00:30'47"
6	05'46"	00:36'33"
7	05'46"	00:42'19"
8	05'49"	00:48'08"
9	06'07"	00:54'15"
10	06'17"	01:00'32"
11	06'23"	01:06'55"
12	05'30"	01:12'25"
13	05'29"	01:17'54"
14	06'09"	01:24'03"
15	06'22"	01:30'25"
16	06'28"	01:36'53"
17	06'36"	01:43'29"
18	06'38"	01:50'07"
19	06'30"	01:56'37"
20	05'34"	02:02'11"
21	06'44"	02:08'55"
22	08'10"	02:17'05"
23	08'50"	02:25'55"
24	07'06"	02:33'01"
25	08'32"	02:41'33"
26	07'38"	02:49'11"
27	08'00"	02:57'11"
28	09'10"	03:06'21"
29	08'42"	03:15'03"
30	08'08"	03:23'11"
31	08'31"	03:31'42"
32	08'58"	03:40'40"
33	09'47"	03:50'27"
34	07'56"	03:58'23"
35	09'22"	04:07'45"
36	08'27"	04:16'12"
37	08'53"	04:25'05"
38	08'07"	04:33'12"
39	08'55"	04:42'07"
40	08'56"	04:51'03"
41	08'57"	05:00'00"
42	09'04"	05:09'04"
43	08'59"	05:18'03"
43.8	08'13"	05:24'26"