王雅芬 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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2.0 km | 00:30:26 | 15:31/km

日期: 2023-07-22 22:47 - 地點: 台中市北屯區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 95 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 09'02" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'59"

(15'59")

15'59" (+01'45")

1000 / 1000

2

13'37"

(29'36")

14'14"

956 / 1956

3

00'49"

(30'26")

00'00"

0 / 1956

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	76~92	65~79%
2:M馬拉松配速區	92~104	79~89%
3:T乳酸耐力區	104~107	89~92%
4:A無氧耐力區	107~114	92~97.5%
5:I最大耗氧區	114~117	97.5~100%
最大心率為117 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 16.50 km

亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 : 947.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Ting Linda 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2.0	12'38"	00:21'07"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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