WeWe Chen 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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4.6 km | 00:19:25 | 04:12/km

日期: 2016-03-17 18:17 - 平均心率: 72 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 04'44" / 04'17" / 04'00" / 03'59" / 03'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.40 km

addidas adidas adizero adios 1 Haile 累積 : 893.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

尹力特美語Elite廖忠明, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'17"	00:09'01"
3	04'00"	00:13'01"
4	03'59"	00:17'00"
4.6	03'55"	00:19'25"

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