4.7 km | 00:51:55 | 11:08/km日期: 2023-08-17 20:13 - 地點: 龍門 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 109 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 11'17" / 10'58" / 10'25" / 10'14" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+00'44") | 657 / 4657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.61 km 
母子鱷魚🐊 黃色 累積 :
957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 10'58" | 00:22'15" |
| 3 | 10'25" | 00:32'40" |
| 4 | 10'14" | 00:42'54" |
| 4.7 | 10'57" | 00:50'06" |
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