6.0 km | 00:40:25 | 06:42/km日期: 2016-03-15 16:37 - 地點: 輔仁大學校園 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'51" / 07'01" / 06'42" / 06'47" / 06'20" / 06'37" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'40") | 17 / 6017 |
涼涼的......小雨直直落的涼爽天候,
跑一下吧!舒展一下筋骨.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'01" | 00:13'52" |
| 3 | 06'42" | 00:20'34" |
| 4 | 06'47" | 00:27'21" |
| 5 | 06'20" | 00:33'41" |
| 6 | 06'37" | 00:40'18" |
| 6.0 | 06'42" | 00:40'25" |
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