5.5 km | 00:35:30 | 06:30/km日期: 2015-11-06 07:10 - 總爬升: 102 m - 地點: 韓國首爾 - 平均心率: 153 - 卡路里: 260 Cal
Pace: 06'55" / 06'51" / 10'04" / 06'27" / 06'33" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 460 / 5460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'51" | 00:13'46" |
| 3 | 10'04" | 00:23'50" |
| 4 | 06'27" | 00:30'17" |
| 5 | 06'33" | 00:36'50" |
| 5.5 | 05'34" | 00:39'24" |
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