Ming hung Lee 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.0 km | 00:27:53 | 05:32/km

日期: 2016-03-16 07:01 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 4850 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'33" / 05'16" / 05'18" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'37")

1002 / 1002

170 / 99

2

05'40"

(11'33")

05'38" (+00'23")

1004 / 2007

171 / 103

3

05'33"

(17'06")

05'31" (+00'16")

1005 / 3012

173 / 104

4

05'19"

(22'25")

05'16" (+00'01")

1007 / 4020

176 / 107

5

05'18"

(27'43")

05'15"

1007 / 5028

177 / 106

6

00'10"

(27'53")

04'41"

35 / 5063

180 / 118

又偷懶好幾天…

3月累積里程 : 103.03 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

戴健有, Dennis Guo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'33"	00:17'06"
4	05'16"	00:22'22"
5	05'18"	00:27'40"
5.0	06'06"	00:27'53"

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朋友動態

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