路跑在雲端(阿Paul) 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

25.0 km | 03:47:00 | 09:04/km

日期: 2016-03-13 08:27 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 1509 Cal - 平均步頻: 143

Pace: 09'32" / 10'12" / 07'33" / 07'50" / 07'05" / 07'55" / 08'28" / 07'03" / 10'00" / 07'28" / 08'19" / 06'58" / 10'12" / 06'45" / 07'25" / 06'39" / 06'51" / 07'16" / 07'36" / 07'05" / 07'37" / 10'44" / 10'00" / 17'08" / 23'01" / 17'38" /

3月累積里程 : 223.96 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	10'12"	00:19'44"
3	07'33"	00:27'17"
4	07'50"	00:35'07"
5	07'05"	00:42'12"
6	07'55"	00:50'07"
7	08'28"	00:58'35"
8	07'03"	01:05'38"
9	10'00"	01:15'38"
10	07'28"	01:23'06"
11	08'19"	01:31'25"
12	06'58"	01:38'23"
13	10'12"	01:48'35"
14	06'45"	01:55'20"
15	07'25"	02:02'45"
16	06'39"	02:09'24"
17	06'51"	02:16'15"
18	07'16"	02:23'31"
19	07'36"	02:31'07"
20	07'05"	02:38'12"
21	07'37"	02:45'49"
22	10'44"	02:56'33"
23	10'00"	03:06'33"
24	17'08"	03:23'41"
25	23'01"	03:46'42"
25.0	17'06"	03:47'00"

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