4.1 km | 00:17:23 | 04:16/km日期: 2023-08-08 19:42 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 179 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 04'20" / 04'10" / 04'14" / 04'20" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'18") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'22" (+00'16") | 397 / 801 |
| 3 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 1201 |
| 4 | | 04'06" | 410 / 1611 |
| 5 | | 04'11" (+00'05") | 407 / 2019 |
| 6 | | 04'13" (+00'07") | 404 / 2423 |
| 7 | | 04'12" (+00'06") | 413 / 2837 |
| 8 | | 04'18" (+00'12") | 409 / 3246 |
| 9 | | 04'19" (+00'13") | 413 / 3660 |
| 10 | | 04'17" (+00'11") | 413 / 4073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
63.27 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'10" | 00:08'30" |
| 3 | 04'14" | 00:12'44" |
| 4 | 04'20" | 00:17'04" |
| 4.1 | 04'31" | 00:17'24" |
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