6.6 km | 00:38:57 | 05:52/km日期: 2023-08-15 06:00 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 7002 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 06'09" / 05'56" / 05'53" / 05'52" / 05'27" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'28") | 1001 / 1001 | 167 / 101 |
2 | | 06'17" (+00'53") | 1002 / 2003 | 174 / 90 |
3 | | 06'03" (+00'39") | 1001 / 3005 | 180 / 91 |
4 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 4005 | 184 / 90 |
5 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 5005 | 183 / 92 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6006 | 184 / 99 |
7 | | 05'26" (+00'02") | 618 / 6625 | 186 / 98 |
8 | | 14'29" (+09'05") | 2 / 6627 | 120 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.25 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1762.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'09" | 00:11'58" |
3 | 05'56" | 00:17'54" |
4 | 05'53" | 00:23'47" |
5 | 05'52" | 00:29'39" |
6 | 05'27" | 00:35'06" |
6.6 | 06'07" | 00:38'57" |