4.1 km | 00:24:14 | 05:57/km日期: 2016-03-01 05:11 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 75%
Pace: 06'53" / 05'56" / 05'42" / 05'24" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 64 / 4064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'56" | 00:12'49" |
| 3 | 05'42" | 00:18'31" |
| 4 | 05'24" | 00:23'55" |
| 4.1 | 05'09" | 00:24'15" |
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