10.3 km | 01:21:10 | 07:54/km日期: 2023-08-15 17:18 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'23" / 08'28" / 08'21" / 09'59" / 10'02" / 08'16" / 06'58" / 07'19" / 07'18" / 06'25" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+03'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" (+03'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" | 265 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.41 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 08'28" | 00:14'51" |
| 3 | 08'21" | 00:23'12" |
| 4 | 09'59" | 00:33'11" |
| 5 | 10'02" | 00:43'13" |
| 6 | 08'16" | 00:51'29" |
| 7 | 06'58" | 00:58'27" |
| 8 | 07'19" | 01:05'46" |
| 9 | 07'18" | 01:13'04" |
| 10 | 06'25" | 01:19'29" |
| 10.3 | 06'21" | 01:21'10" |
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