5.0 km | 00:30:37 | 06:04/km日期: 2016-03-14 16:45 - 平均心率: 118 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5164 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 06'19" / 05'56" / 05'51" / 05'49" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'23") | 1005 / 1005 | 172 / 93 |
| 2 | | 06'35" (+00'49") | 1000 / 2005 | 146 / 103 |
| 3 | | 05'56" (+00'10") | 1002 / 3008 | 175 / 95 |
| 4 | | 05'48" (+00'02") | 1007 / 4015 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'46" | 1006 / 5021 | 176 / 98 |
| 6 | | 04'43" | 42 / 5063 | 170 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.03 km 
Mizuno Rider 18 sw 累積 :
264.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'19" | 00:12'31" |
| 3 | 05'56" | 00:18'27" |
| 4 | 05'51" | 00:24'18" |
| 5 | 05'49" | 00:30'07" |
| 5.0 | 11'49" | 00:30'37" |
留言 
