陳耀炎 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀炎桃園
ID 30984

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12.6 km | 01:30:34 | 07:11/km

日期: 2013-07-20 06:19 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'36" / 07'12" / 07'07" / 06'46" / 07'15" / 06'58" / 07'15" / 07'00" / 08'51" / 06'41" / 07'07" / 06'41" / 06'55" /

7月累積里程 : 57.78 km

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關門倫, 妃鵑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'12"	00:14'48"
3	07'07"	00:21'55"
4	06'46"	00:28'41"
5	07'15"	00:35'56"
6	06'58"	00:42'54"
7	07'15"	00:50'09"
8	07'00"	00:57'09"
9	08'51"	01:06'00"
10	06'41"	01:12'41"
11	07'07"	01:19'48"
12	06'41"	01:26'29"
12.6	06'54"	01:30'34"

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