11.3 km | 01:09:15 | 06:06/km日期: 2016-03-13 15:28 - 地點: 屏東單車國道 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 12052 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'08" / 06'12" / 06'03" / 06'01" / 06'16" / 06'14" / 06'00" / 05'58" / 05'52" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'23") | 1001 / 1001 | 171 / 93 |
| 2 | | 06'12" (+00'23") | 1004 / 2005 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'08" (+00'19") | 1008 / 3014 | 173 / 93 |
| 4 | | 06'06" (+00'17") | 1003 / 4018 | 172 / 94 |
| 5 | | 06'02" (+00'13") | 1001 / 5019 | 173 / 95 |
| 6 | | 06'03" (+00'14") | 1001 / 6020 | 173 / 95 |
| 7 | | 06'15" (+00'26") | 1002 / 7022 | 174 / 91 |
| 8 | | 06'12" (+00'23") | 1003 / 8025 | 173 / 92 |
| 9 | | 06'00" (+00'11") | 1009 / 9035 | 173 / 95 |
| 10 | | 05'53" (+00'04") | 1012 / 10047 | 176 / 96 |
| 11 | | 05'49" | 1004 / 11051 | 177 / 96 |
| 12 | | 05'54" (+00'05") | 332 / 11384 | 176 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'14" | 00:12'27" |
| 3 | 06'08" | 00:18'35" |
| 4 | 06'12" | 00:24'47" |
| 5 | 06'03" | 00:30'50" |
| 6 | 06'01" | 00:36'51" |
| 7 | 06'16" | 00:43'07" |
| 8 | 06'14" | 00:49'21" |
| 9 | 06'00" | 00:55'21" |
| 10 | 05'58" | 01:01'19" |
| 11 | 05'52" | 01:07'11" |
| 11.3 | 06'12" | 01:09'15" |
展開計圈分析
留言 
