8.0 km | 00:52:19 | 06:32/km日期: 2016-03-14 19:11 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 07'09" / 06'49" / 07'01" / 06'31" / 06'49" / 06'35" / 06'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'17") | 666 / 7666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.96 km 
on 2015cloudsurfer 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'49" | 00:13'58" |
| 3 | 07'01" | 00:20'59" |
| 4 | 06'31" | 00:27'30" |
| 5 | 06'49" | 00:34'19" |
| 6 | 06'35" | 00:40'54" |
| 7 | 06'55" | 00:47'49" |
| 7.7 | 06'46" | 00:52'20" |
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