6.7 km | 00:48:24 | 07:15/km日期: 2023-08-14 22:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'24" / 06'51" / 07'03" / 07'07" / 07'25" / 07'33" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'29") | 570 / 5570 |
| 7 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 6570 |
| 8 | | 07'59" (+01'09") | 106 / 6676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
189.01 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'51" | 00:14'15" |
| 3 | 07'03" | 00:21'18" |
| 4 | 07'07" | 00:28'25" |
| 5 | 07'25" | 00:35'50" |
| 6 | 07'33" | 00:43'23" |
| 6.7 | 07'26" | 00:48'25" |
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