吳力感 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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全馬 | 05:21:00 | 07:36/km | 第4馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	05:21:00
總名次	1675 / 2203
分組名次	428 / 569
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'37")

00:34'37" (+01'24")

01:07'50"

10 km

(01:07'50")

00:33'13"

15 km

(01:41'11")

00:33'21" (+00'08")

01:10'04" (+02'14")

20 km

(02:17'54")

00:36'43" (+03'30")

25 km

(02:58'47")

00:40'53" (+07'40")

01:19'00" (+11'10")

30 km

(03:36'54")

00:38'07" (+04'54")

35 km

(04:17'24")

00:40'30" (+07'17")

01:22'39" (+14'49")

40 km

(04:59'33")

00:42'09" (+08'56")

Finish

(05:21:00)

日期: 2016-01-24 05:30 - 地點: 台北 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

桃園

吳力感

·

本月偷懶沒練跑,然後月初月底各一馬,該死的碰上十年難得一見的霸王級寒流,冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍
,暖暖的汗水跟寒雨混成一塊 Orz...

賽前宣言: 驫

1月累積里程 : 84.39 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 1661.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

yiwei, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'55"	00:12'39"
3	05'44"	00:18'23"
4	06'07"	00:24'30"
5	10'07"	00:34'37"
6	06'16"	00:40'53"
7	06'12"	00:47'05"
8	07'06"	00:54'11"
9	06'13"	01:00'24"
10	07'26"	01:07'50"
11	06'09"	01:13'59"
12	06'39"	01:20'38"
13	07'12"	01:27'50"
14	06'38"	01:34'28"
15	06'43"	01:41'11"
16	06'52"	01:48'03"
17	06'41"	01:54'44"
18	08'27"	02:03'11"
19	06'32"	02:09'43"
20	08'11"	02:17'54"
21	06'44"	02:24'38"
22	07'32"	02:32'10"
23	07'29"	02:39'39"
24	09'31"	02:49'10"
25	09'37"	02:58'47"
26	07'31"	03:06'18"
27	08'45"	03:15'03"
28	06'55"	03:21'58"
29	07'58"	03:29'56"
30	06'58"	03:36'54"
31	10'20"	03:47'14"
32	06'37"	03:53'51"
33	07'26"	04:01'17"
34	08'02"	04:09'19"
35	08'05"	04:17'24"
36	06'51"	04:24'15"
37	09'13"	04:33'28"
38	09'04"	04:42'32"
39	08'53"	04:51'25"
40	08'08"	04:59'33"
41	06'54"	05:06'27"
42	09'57"	05:16'24"
42.8	06'31"	05:21'46"

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