阿凱 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿凱彰化
ID 7793

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3.0 km | 00:17:28 | 05:49/km

日期: 2016-03-09 16:26 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3068 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'39" / 05'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'58"

(00'58")

06'41" (+00'47")

144 / 144

171 / 87

2

00'55"

(01'53")

05'54"

155 / 299

172 / 98

3

15'35"

(17'28")

05'46"

2700 / 3000

176 / 98

3月累積里程 : 78.82 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	05'47"	00:17'26"
3.0	66'39"	00:17'28"

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