Wilson Lock 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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15.4 km | 01:33:21 | 06:03/km

日期: 2016-03-12 07:38 - 總爬升: 119 m - 地點: TKO - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 05'32" / 06'14" / 06'41" / 05'54" / 06'16" / 06'06" / 06'06" / 06'12" / 06'26" / 05'57" / 06'12" / 06'05" / 05'51" / 05'47" / 05'29" /

3月累積里程 : 140.57 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 728.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶妮, Tracychan 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	06'14"	00:17'28"
4	06'41"	00:24'09"
5	05'54"	00:30'03"
6	06'16"	00:36'19"
7	06'06"	00:42'25"
8	06'06"	00:48'31"
9	06'12"	00:54'43"
10	06'26"	01:01'09"
11	05'57"	01:07'06"
12	06'12"	01:13'18"
13	06'05"	01:19'23"
14	05'51"	01:25'14"
15	05'47"	01:31'01"
15.4	05'29"	01:33'21"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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