王鼓鐘 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

王鼓鐘新北市
ID 216213

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全馬 | 04:05:37 | 05:49/km | 第3馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	04:05:37
總名次	137 / 4962
分組名次	43 / 1439
平均速度	05:49/km

官方證書

王鼓鐘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39" (+03'58")

00:59'20" (+04'23")

10 km

(00:59'20")

00:29'41" (+04'00")

15 km

(01:25'01")

00:25'41"

00:54'57"

20 km

(01:54'17")

00:29'16" (+03'35")

25 km

(02:22'12")

00:27'55" (+02'14")

00:54'59" (+00'02")

30 km

(02:49'16")

00:27'04" (+01'23")

35 km

(03:26'36")

00:37'20" (+11'39")

01:04'53" (+09'56")

40 km

(03:54'09")

00:27'33" (+01'52")

Finish

(04:05:37)

日期: 2016-03-06 08:00 - 總爬升: 806 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 上次體驗超半馬這次真正全馬上場

3月累積里程 : 202.17 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jack Chiu, 成龍成龍和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

韋逗兒哇嗚~~~~果然是神人恭喜

2016-03-09 13:34 ·

1 個人推

王鼓鐘謝謝大家的鼓勵^_^ 但這次真的自己狀況不佳可惜了這場優質賽事下回一定要最佳狀況參賽 ~

2016-03-09 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'03"	00:09'43"
3	06'21"	00:16'04"
4	06'39"	00:22'43"
5	06'56"	00:29'39"
6	05'38"	00:35'17"
7	06'24"	00:41'41"
8	06'11"	00:47'52"
9	06'07"	00:53'59"
10	05'21"	00:59'20"
11	05'07"	01:04'27"
12	05'15"	01:09'42"
13	04'53"	01:14'35"
14	05'01"	01:19'36"
15	05'25"	01:25'01"
16	06'11"	01:31'12"
17	05'42"	01:36'54"
18	05'59"	01:42'53"
19	05'22"	01:48'15"
20	06'02"	01:54'17"
21	05'47"	02:00'04"
22	05'42"	02:05'46"
23	05'15"	02:11'01"
24	05'39"	02:16'40"
25	05'32"	02:22'12"
26	05'05"	02:27'17"
27	05'05"	02:32'22"
28	05'30"	02:37'52"
29	05'18"	02:43'10"
30	06'06"	02:49'16"
31	09'06"	02:58'22"
32	06'11"	03:04'33"
33	07'17"	03:11'50"
34	09'13"	03:21'03"
35	05'33"	03:26'36"
36	05'51"	03:32'27"
37	05'21"	03:37'48"
38	05'48"	03:43'36"
39	05'08"	03:48'44"
40	05'25"	03:54'09"
41	04'58"	03:59'07"
42	05'33"	04:04'40"
42.3	18'56"	04:09'42"

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