10.4 km | 00:57:38 | 05:32/km日期: 2023-08-08 17:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 07'01" / 05'37" / 05'30" / 05'33" / 07'14" / 06'35" / 05'21" / 05'21" / 07'16" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 408 / 10408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
447.08 km 
母子鱷魚 3代ㄚ拖（水藍） 累積 :
1029.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'01" | 00:13'37" |
| 3 | 05'37" | 00:19'14" |
| 4 | 05'30" | 00:24'44" |
| 5 | 05'33" | 00:30'17" |
| 6 | 07'14" | 00:37'31" |
| 7 | 06'35" | 00:44'06" |
| 8 | 05'21" | 00:49'27" |
| 9 | 05'21" | 00:54'48" |
| 10 | 07'16" | 01:02'04" |
| 10.4 | 05'08" | 01:04'10" |
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