林佳玫 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

林佳玫南投
ID 234112

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5.5 km | 00:36:47 | 06:41/km

日期: 2016-03-08 18:44 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 218 Cal

Pace: 00'09" / 04'58" / 07'03" / 06'44" / 06'49" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'50")

06'26" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'03"

(19'54")

07'03" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'38")

06'44" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'48"

(33'27")

06'48" (+00'24")

1000 / 5000

6

03'20"

(36'47")

06'37" (+00'13")

503 / 5503

3月累積里程 : 82.68 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 586.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉家銘, 鐘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'09"	00:00'09"
2	04'58"	00:05'07"
3	07'03"	00:12'10"
4	06'44"	00:18'54"
5	06'49"	00:25'43"
5.5	06'37"	00:29'03"

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