5.3 km | 00:21:40 | 04:06/km日期: 2016-03-12 07:03 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 03'57" / 05'08" / 03'37" / 04'00" / 04'07" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'07" | 275 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 05'08" | 00:09'05" |
| 3 | 03'37" | 00:12'42" |
| 4 | 04'00" | 00:16'42" |
| 5 | 04'07" | 00:20'49" |
| 5.3 | 03'04" | 00:21'40" |
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