8.6 km | 00:44:14 | 05:09/km日期: 2015-11-04 16:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 478 Cal
Pace: 05'13" / 05'33" / 05'12" / 05'03" / 05'02" / 05'16" / 05'10" / 05'03" / 04'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'33" | 00:10'46" |
| 3 | 05'12" | 00:15'58" |
| 4 | 05'03" | 00:21'01" |
| 5 | 05'02" | 00:26'03" |
| 6 | 05'16" | 00:31'19" |
| 7 | 05'10" | 00:36'29" |
| 8 | 05'03" | 00:41'32" |
| 8.6 | 04'44" | 00:44'14" |
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