丁建安 2023/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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5.5 km | 00:40:32 | 07:20/km

日期: 2023-07-23 19:00 - 總爬升: 122 m - 地點: 建國南路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5604 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'39" / 06'57" / 08'37" / 07'12" / 07'11" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'35"

1009 / 1009

162 / 93

2

06'57"

(13'36")

06'55" (+00'20")

1003 / 2013

147 / 97

3

08'37"

(22'13")

08'34" (+01'59")

1005 / 3018

97 / 119

4

07'12"

(29'25")

07'09" (+00'34")

1005 / 4024

150 / 92

5

07'14"

(36'39")

07'12" (+00'37")

1004 / 5029

144 / 96

6

03'53"

(40'32")

07'30" (+00'55")

517 / 5546

135 / 98

Sunday running 🤣🤣

7月累積里程 : 9.28 km

mizuno maximizer23① 累積 : 1361.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Hsu PoMin 和黃昭耀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'57"	00:13'36"
3	08'37"	00:22'13"
4	07'12"	00:29'25"
5	07'11"	00:36'36"
5.5	07'36"	00:40'32"

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朋友動態

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