5.3 km | 00:56:04 | 10:29/km日期: 2023-07-30 07:45 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 07'36" / 10'11" / 11'02" / 12'29" / 11'16" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" (+04'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+03'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+02'36") | 346 / 5346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 10'11" | 00:17'47" |
| 3 | 11'02" | 00:28'49" |
| 4 | 12'29" | 00:41'18" |
| 5 | 11'16" | 00:52'34" |
| 5.3 | 10'14" | 00:56'07" |
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