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大狗愛亂跑
嘉義
ID 35654
126 位追隨者
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大狗愛亂跑
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第23馬
2016 臺體X泰雅彩虹森林馬拉松賽
官方成績
日期
2016-03-05
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'20")
00:31'20"
01:02'48"
10 km
(01:02'48")
00:31'28" (+00'08")
15 km
(01:35'43")
00:32'55" (+01'35")
01:08'03" (+05'15")
20 km
(02:10'51")
00:35'08" (+03'48")
25 km
(02:49'37")
00:38'46" (+07'26")
01:19'39" (+16'51")
30 km
(03:30'30")
00:40'53" (+09'33")
35 km
(04:08'23")
00:37'53" (+06'33")
01:15'24" (+12'36")
40 km
(04:45'54")
00:37'31" (+06'11")
Finish
()
日期:
2016-03-05 07:00
-
總爬升:
790 m
-
平均心率:
82
-
卡路里:
3756 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'58"
(06'58")
07'01" (+01'13")
992 / 992
2
06'16"
(13'14")
06'19" (+00'31")
991 / 1984
3
05'49"
(19'03")
05'48"
1002 / 2986
4
05'55"
(24'58")
05'57" (+00'09")
993 / 3979
5
06'17"
(31'15")
06'13" (+00'25")
1009 / 4989
展開計圈分析
6
05'59"
(37'14")
06'01" (+00'13")
991 / 5981
7
06'26"
(43'40")
06'23" (+00'35")
1005 / 6986
8
06'17"
(49'57")
06'19" (+00'31")
993 / 7980
9
06'21"
(56'18")
06'18" (+00'30")
1006 / 8987
10
06'20"
(01:02'38")
06'22" (+00'34")
993 / 9980
11
06'35"
(01:09'13")
06'32" (+00'44")
1006 / 10987
12
06'20"
(01:15'33")
06'22" (+00'34")
994 / 11982
13
06'07"
(01:21'40")
06'28" (+00'40")
944 / 12926
14
07'26"
(01:29'06")
07'08" (+01'20")
1041 / 13967
15
06'26"
(01:35'32")
06'24" (+00'36")
1004 / 14972
16
06'41"
(01:42'13")
06'42" (+00'54")
995 / 15968
17
07'35"
(01:49'48")
07'35" (+01'47")
999 / 16968
18
07'00"
(01:56'48")
06'55" (+01'07")
1011 / 17980
19
06'09"
(02:02'57")
06'07" (+00'19")
1003 / 18983
20
07'42"
(02:10'39")
07'45" (+01'57")
991 / 19975
21
07'06"
(02:17'45")
07'02" (+01'14")
1007 / 20982
22
07'12"
(02:24'57")
07'14" (+01'26")
994 / 21977
23
06'59"
(02:31'56")
06'54" (+01'06")
1010 / 22987
24
09'22"
(02:41'18")
09'21" (+03'33")
1000 / 23988
25
08'09"
(02:49'27")
08'06" (+02'18")
1004 / 24993
26
12'20"
(03:01'47")
12'27" (+06'39")
989 / 25982
27
06'31"
(03:08'18")
06'27" (+00'39")
1007 / 26990
28
07'28"
(03:15'46")
07'32" (+01'44")
990 / 27981
29
06'54"
(03:22'40")
06'52" (+01'04")
1002 / 28983
30
07'40"
(03:30'20")
07'41" (+01'53")
996 / 29980
31
07'19"
(03:37'39")
07'12" (+01'24")
1013 / 30994
32
06'29"
(03:44'08")
06'31" (+00'43")
993 / 31987
33
08'40"
(03:52'48")
08'38" (+02'50")
1002 / 32989
34
08'05"
(04:00'53")
07'57" (+02'09")
1015 / 34005
35
07'25"
(04:08'18")
07'27" (+01'39")
994 / 34999
36
07'48"
(04:16'06")
07'50" (+02'02")
993 / 35993
37
06'43"
(04:22'49")
06'36" (+00'48")
1017 / 37010
38
08'16"
(04:31'05")
08'21" (+02'33")
989 / 38000
39
07'12"
(04:38'17")
07'17" (+01'29")
988 / 38988
40
07'27"
(04:45'44")
07'30" (+01'42")
991 / 39979
41
07'11"
(04:52'55")
07'15" (+01'27")
988 / 40968
42
09'52"
(05:02'47")
09'44" (+03'56")
1012 / 41981
43
03'24"
(05:06'11")
07'51" (+02'03")
432 / 42413
人數超少的迷你賽事
惠蓀林場內的風景好棒
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
108.35 km
Saucony Kinvara 6 累積 :
2697.2 km
XT 上傳
| 8 years ago
Jason
,
張同心
和其他
26
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·
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Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2016-03-06 22:53 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早安
2016-03-07 06:31 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2016-03-07 07:37 ·
Liu
早安好
恭喜粉讚完賽 水哦!!
2016-03-07 09:56 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'21"
00:13'24"
3
05'44"
00:19'08"
4
06'01"
00:25'09"
5
06'11"
00:31'20"
6
06'04"
00:37'24"
7
06'22"
00:43'46"
8
06'22"
00:50'08"
9
06'15"
00:56'23"
10
06'25"
01:02'48"
11
06'30"
01:09'18"
12
06'26"
01:15'44"
13
06'18"
01:22'02"
14
07'19"
01:29'21"
15
06'22"
01:35'43"
16
06'47"
01:42'30"
17
07'35"
01:50'05"
18
06'54"
01:56'59"
19
06'09"
02:03'08"
20
07'43"
02:10'51"
21
07'06"
02:17'57"
22
07'10"
02:25'07"
23
06'59"
02:32'06"
24
09'17"
02:41'23"
25
08'14"
02:49'37"
26
12'20"
03:01'57"
27
06'26"
03:08'23"
28
07'34"
03:15'57"
29
06'53"
03:22'50"
30
07'40"
03:30'30"
31
07'14"
03:37'44"
32
06'29"
03:44'13"
33
08'40"
03:52'53"
34
08'00"
04:00'53"
35
07'30"
04:08'23"
36
07'48"
04:16'11"
37
06'38"
04:22'49"
38
08'16"
04:31'05"
39
07'17"
04:38'22"
40
07'32"
04:45'54"
41
07'20"
04:53'14"
42
09'50"
05:03'04"
42.4
07'22"
05:06'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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Saucony Kinvara 6 累積 : 2697.2 km
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