陳怡翔 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡翔基隆
ID 259927

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3.1 km | 00:16:00 | 05:06/km

日期: 2016-03-08 19:48 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 2884 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 04'56" / 04'56" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'35")

1005 / 1005

176 / 102

2

04'56"

(10'28")

04'56" (+00'01")

998 / 2003

182 / 111

3

04'56"

(15'24")

04'55"

1003 / 3007

182 / 111

4

00'36"

(16'00")

04'41"

127 / 3134

183 / 116

3月累積里程 : 219.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'56"	00:10'28"
3	04'56"	00:15'24"
3.1	04'26"	00:16'00"

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