10.1 km | 01:03:32 | 06:19/km日期: 2023-07-30 16:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'32" / 06'13" / 06'00" / 06'13" / 06'38" / 06'20" / 06'34" / 06'23" / 08'26" / 06'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 57 / 10057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.27 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'13" | 00:12'45" |
| 3 | 06'00" | 00:18'45" |
| 4 | 06'13" | 00:24'58" |
| 5 | 06'38" | 00:31'36" |
| 6 | 06'20" | 00:37'56" |
| 7 | 06'34" | 00:44'30" |
| 8 | 06'23" | 00:50'53" |
| 9 | 08'26" | 00:59'19" |
| 10 | 06'06" | 01:05'25" |
| 10.1 | 05'49" | 01:05'45" |
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