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    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    50 位追隨者
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    Rexgod Cheng--啓陽 
    17.1 km | 02:16:03 | 07:57/km
    日期: 2023-07-29 05:13 - 地點: 大直橋 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1376 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'28" / 05'52" / 05'53" / 05'35" / 06'09" / 14'31" / 06'12" / 05'40" / 12'03" / 15'32" / 05'45" / 05'49" / 05'40" / 07'13" / 15'23" / 05'15" / 06'18" / 07'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'13")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'20")
    		05'52" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'13")
    		05'53" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'47")
    		05'34" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'09"  (29'57")
    		06'09" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'30"  (44'28")
    		14'30" (+09'15")1000 / 6000
    7
    06'11"  (50'40")
    		06'11" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'40"  (56'20")
    		05'40" (+00'25")1000 / 8000
    9
    12'02"  (01:08'22")
    		12'02" (+06'47")1000 / 9000
    10
    15'32"  (01:23'55")
    		15'32" (+10'17")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:29'40")
    		05'45" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:35'28")
    		05'48" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:41'08")
    		05'40" (+00'25")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:48'21")
    		07'12" (+01'57")1000 / 14000
    15
    15'23"  (02:03'44")
    		15'23" (+10'08")1000 / 15000
    16
    05'15"  (02:09'00")
    		05'15"1000 / 16000
    17
    06'17"  (02:15'17")
    		06'17" (+01'02")1000 / 17000
    18
    00'45"  (02:16'03")
    		07'45" (+02'30")97 / 17097
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    Rexgod Cheng--啓陽
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    前兩次都往山裡去\\r\\n這次跑距離，有點累了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 38.96 km NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘 累積 : 330.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Kung 和 吳佳哲 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'52"00:12'20"
    305'53"00:18'13"
    405'35"00:23'48"
    506'09"00:29'57"
    614'31"00:44'28"
    706'12"00:50'40"
    805'40"00:56'20"
    912'03"01:08'23"
    1015'32"01:23'55"
    1105'45"01:29'40"
    1205'49"01:35'29"
    1305'40"01:41'09"
    1407'13"01:48'22"
    1515'23"02:03'45"
    1605'15"02:09'00"
    1706'18"02:15'18"
    17.107'43"02:16'03"

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