7.0 km | 00:40:03 | 05:41/km日期: 2016-03-07 19:36 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 開始小熱了 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 6290 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 04'11" / 05'44" / 05'31" / 05'52" / 05'53" / 06'12" / 06'11" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" | 1007 / 1007 | 189 / 126 |
| 2 | | 11'40" (+07'31") | 191 / 1198 | 95 / 89 |
| 3 | | 04'15" (+00'06") | 1001 / 2199 | 189 / 124 |
| 4 | | 10'28" (+06'19") | 205 / 2404 | 79 / 120 |
| 5 | | 04'23" (+00'14") | 1005 / 3409 | 187 / 121 |
| 6 | | 10'58" (+06'49") | 171 / 3581 | 81 / 112 |
| 7 | | 04'57" (+00'48") | 1006 / 4587 | 180 / 111 |
| 8 | | 12'29" (+08'20") | 152 / 4739 | 84 / 95 |
| 9 | | 04'35" (+00'26") | 1004 / 5744 | 185 / 117 |
| 10 | | 13'29" (+09'20") | 137 / 5881 | 82 / 89 |
| 11 | | 06'09" (+02'00") | 1000 / 6881 | 169 / 95 |
| 12 | | 07'51" (+03'42") | 180 / 7061 | 151 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.29 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 05'44" | 00:09'55" |
| 3 | 05'31" | 00:15'26" |
| 4 | 05'52" | 00:21'18" |
| 5 | 05'53" | 00:27'11" |
| 6 | 06'12" | 00:33'23" |
| 7 | 06'11" | 00:39'34" |
| 7.0 | 12'45" | 00:40'03" |
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