巫志強 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

巫志強彰化
ID 209111

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3.6 km | 00:25:58 | 07:08/km

日期: 2016-03-03 17:55 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 00'58" / 10'01" / 09'50" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

00'58" (+00'45")

17 / 17

2

00'13"

(00'14")

00'13"

930 / 947

3

00'07"

(00'21")

08'05" (+07'52")

14 / 962

4

02'50"

(03'11")

10'38" (+10'25")

266 / 1228

5

03'59"

(07'10")

09'53" (+09'40")

402 / 1631

展開計圈分析

3月累積里程 : 18.81 km

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黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'58"	00:00'58"
2	10'01"	00:10'59"
3	09'50"	00:20'49"
3.6	08'03"	00:25'58"

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