徐阿哲 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐阿哲台中
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4.6 km | 00:31:44 | 06:50/km

日期: 2016-02-19 19:55 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 06'31" / 08'44" / 07'23" / 27'53" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

06'32"

(13'00")

06'32" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'46"

(19'46")

06'46" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'21"

(27'08")

07'21" (+00'54")

1000 / 4000

5

04'36"

(31'44")

07'09" (+00'42")

643 / 4643

2月累積里程 : 88.46 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jack, Wei Jay 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	08'44"	00:15'15"
3	07'23"	00:22'38"
4	27'53"	00:50'31"
4.6	07'08"	00:55'07"

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