3.4 km | 00:19:19 | 05:36/km日期: 2023-08-02 07:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'10" / 05'23" / 05'38" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'45" (+03'10") | 105 / 506 |
| 3 | | 04'41" (+00'06") | 407 / 913 |
| 4 | | 07'32" (+02'57") | 97 / 1011 |
| 5 | | 04'39" (+00'04") | 400 / 1411 |
| 6 | | 08'34" (+03'59") | 102 / 1514 |
| 7 | | 04'35" | 411 / 1925 |
| 8 | | 09'14" (+04'39") | 98 / 2023 |
| 9 | | 04'38" (+00'03") | 422 / 2445 |
| 10 | | 10'01" (+05'26") | 98 / 2544 |
| 11 | | 04'35" | 402 / 2947 |
| 12 | | 12'31" (+07'56") | 96 / 3044 |
| 13 | | 06'05" (+01'30") | 396 / 3440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
308.00 km 
Nike Air zoom Tempo 累積 :
854.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'23" | 00:10'33" |
| 3 | 05'38" | 00:16'11" |
| 3.4 | 12'52" | 00:21'51" |
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