3.0 km | 00:24:20 | 08:05/km日期: 2023-07-31 16:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'47" / 08'12" / 08'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.85 km 
母子鱷魚 蚵技y拖第三代 累積 :
39.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'12" | 00:15'59" |
| 3 | 08'19" | 00:24'18" |
| 3.0 | 05'52" | 00:24'21" |
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