10.2 km | 01:11:00 | 06:57/km日期: 2023-07-30 19:40 - 平均心率: 97 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'45" / 07'25" / 06'30" / 06'36" / 06'48" / 07'04" / 06'30" / 07'00" / 05'16" / 07'27" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+02'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'34" (+03'19") | 193 / 10193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 287.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'25" | 00:16'10" |
| 3 | 06'30" | 00:22'40" |
| 4 | 06'36" | 00:29'16" |
| 5 | 06'48" | 00:36'04" |
| 6 | 07'04" | 00:43'08" |
| 7 | 06'30" | 00:49'38" |
| 8 | 07'00" | 00:56'38" |
| 9 | 05'16" | 01:01'54" |
| 10 | 07'27" | 01:09'21" |
| 10.2 | 08'32" | 01:11'00" |
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