4.0 km | 00:32:52 | 08:12/km日期: 2023-07-29 08:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'30" / 08'28" / 08'30" / 09'53" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'17" (+06'57") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.23 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'28" | 00:15'58" |
| 3 | 08'30" | 00:24'28" |
| 4 | 09'53" | 00:34'21" |
| 4.0 | 10'17" | 00:34'23" |
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