陳盈文 2023/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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50.3 km | 03:42:58 | 13.5 km/h

日期: 2023-07-29 07:36 - 總爬升: 947 m - 地點: 風中劍14 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

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陳盈文

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7月累積里程 : 195.87 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 1 year ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-1.4 %
2	15.7	-0.7 %
3	15.5	3.3 %
4	11.9	-1.9 %
5	12.1	1.7 %
6	20.6	-1.1 %
7	20.0	-1.0 %
8	18.4	-0.2 %
9	9.0	6.3 %
10	8.1	6.8 %
11	25.5	-4.8 %
12	28.1	-5.0 %
13	13.6	3.0 %
14	10.6	5.1 %
15	10.0	6.0 %
16	9.7	6.5 %
17	8.9	5.7 %
18	27.3	-6.4 %
19	40.9	-6.9 %
20	35.6	-5.8 %
21	7.8	-5.3 %
22	9.6	5.3 %
23	11.5	3.3 %
24	10.8	4.0 %
25	8.3	6.4 %
26	12.2	4.0 %
27	7.9	8.1 %
28	6.9	7.3 %
29	7.4	6.8 %
30	7.2	6.9 %
31	9.3	3.5 %
32	16.7	-5.7 %
33	40.4	-7.3 %
34	41.9	-7.5 %
35	45.6	-7.7 %
36	44.4	-8.3 %
37	40.9	-5.0 %
38	35.6	-4.7 %
39	41.4	-6.2 %
40	27.9	-6.4 %
41	26.1	-3.3 %
42	5.9	-2.7 %
43	9.7	-0.6 %
44	22.2	-0.8 %
45	17.1	1.5 %
46	19.4	1.6 %
47	20.5	-1.8 %
48	14.4	-0.3 %
49	15.9	-0.4 %
50	13.0	1.3 %
50.3	6.3	2.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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