10.0 km | 01:35:18 | 09:31/km日期: 2023-07-29 06:00 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 09'49" / 07'56" / 10'42" / 07'59" / 09'01" / 13'34" / 08'33" / 12'12" / 07'17" / 08'06" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'42" (+03'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'34" (+06'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'11" (+04'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
23.02 km 
Nike 4% 累積 :
2367.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 07'56" | 00:17'45" |
| 3 | 10'42" | 00:28'27" |
| 4 | 07'59" | 00:36'26" |
| 5 | 09'01" | 00:45'27" |
| 6 | 13'34" | 00:59'01" |
| 7 | 08'33" | 01:07'34" |
| 8 | 12'12" | 01:19'46" |
| 9 | 07'17" | 01:27'03" |
| 10 | 08'06" | 01:35'09" |
| 10.0 | 07'01" | 01:35'15" |
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