6.7 km | 01:18:58 | 11:50/km日期: 2023-07-26 16:44 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 33°C - 濕度: 74%
Pace: 13'12" / 11'51" / 12'11" / 11'12" / 11'20" / 13'15" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'55" (+00'46") | 666 / 6666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 11'51" | 00:25'03" |
3 | 12'11" | 00:37'14" |
4 | 11'12" | 00:48'26" |
5 | 11'20" | 00:59'46" |
6 | 13'15" | 01:13'01" |
6.7 | 11'55" | 01:20'58" |