Lai Cheng 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Cheng 台南
ID 96809

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13.1 km | 01:11:39 | 05:28/km

日期: 2016-03-05 14:23 - 卡路里: 790 Cal

Pace: 06'00" / 05'19" / 05'25" / 05'31" / 05'30" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'34" / 05'29" / 05'27" / 05'10" /

基本訓練

3月累積里程 : 70.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林群超, Oscar Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'19"	00:11'19"
3	05'25"	00:16'44"
4	05'31"	00:22'15"
5	05'30"	00:27'45"
6	05'17"	00:33'02"
7	05'24"	00:38'26"
8	05'24"	00:43'50"
9	05'26"	00:49'16"
10	05'23"	00:54'39"
11	05'34"	01:00'13"
12	05'29"	01:05'42"
13	05'27"	01:11'09"
13.1	05'07"	01:11'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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