4.0 km | 00:28:25 | 07:00/km日期: 2023-07-11 16:28 - 地點: 新街溪忠福公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'33" / 06'21" / 07'52" / 07'18" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'21") | 47 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
13.15 km 
NB BLQZJ5290 WXF 累積 :
464.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'21" | 00:12'54" |
| 3 | 07'52" | 00:20'46" |
| 4 | 07'18" | 00:28'04" |
| 4.0 | 07'39" | 00:28'26" |
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