葉順德 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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3.0 km | 00:15:44 | 05:12/km

日期: 2016-03-01 16:44 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 05'24" / 05'12" / 205'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'32")

1002 / 1002

2

05'13"

(10'53")

05'13" (+00'07")

1000 / 2003

3

05'07"

(16'00")

05'06"

1000 / 3004

4

00'09"

(16'09")

05'00"

30 / 3034

3月累積里程 : 111.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

丁國泰, Gallen Lee 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3.0	04'57"	00:15'44"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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