扣扣馬楊漢銘 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.3 km | 00:51:51 | 05:01/km

日期: 2016-03-03 17:59 - 地點: 老地點 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'12" / 04'50" / 05'49" / 05'27" / 05'03" / 05'02" / 04'55" / 04'58" / 04'48" / 04'12" / 04'56" /

基本訓練營，和東哥皓顉，主任珅兄一起圕練

3月累積里程 : 210.59 km

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., 陳泳秀和其他 18 人說推

·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！運動愉快！

2016-03-03 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'50"	00:10'02"
3	05'49"	00:15'51"
4	05'27"	00:21'18"
5	05'03"	00:26'21"
6	05'02"	00:31'23"
7	04'55"	00:36'18"
8	04'58"	00:41'16"
9	04'48"	00:46'04"
10	04'12"	00:50'16"
10.3	04'56"	00:51'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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