11.1 km | 01:01:13 | 05:30/km日期: 2023-07-24 09:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'54" / 05'19" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 19'41" / 06'00" / 06'03" / 05'50" / 05'57" / 05'05" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.38 km 
母子鱷魚 第三代超跑丫拖小藍藍 累積 :
274.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'19" | 00:10'13" |
| 3 | 05'23" | 00:15'36" |
| 4 | 05'23" | 00:20'59" |
| 5 | 05'22" | 00:26'21" |
| 6 | 19'41" | 00:46'02" |
| 7 | 06'00" | 00:52'02" |
| 8 | 06'03" | 00:58'05" |
| 9 | 05'50" | 01:03'55" |
| 10 | 05'57" | 01:09'52" |
| 11 | 05'05" | 01:14'57" |
| 11.1 | 04'35" | 01:15'27" |
ricky tseng 說推
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