王雅芬 2023/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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1.6 km | 00:23:15 | 14:26/km

日期: 2023-07-08 09:15 - 地點: 台中市石岡區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 踏頻: 61 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 13'44" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'02"

1000 / 1000

2

09'13"

(23'15")

15'00" (+00'58")

614 / 1614

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	76~92	65~79%
2:M馬拉松配速區	92~104	79~89%
3:T乳酸耐力區	104~107	89~92%
4:A無氧耐力區	107~114	92~97.5%
5:I最大耗氧區	114~117	97.5~100%
最大心率為117 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 16.50 km

亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 : 947.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
1.6	14'59"	00:22'57"

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