葉淦沅 2023/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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10.0 km | 01:08:34 | 06:51/km

2023 MAXWEL 馬索沃路跑趣-高雄場

官方成績
日期	2023-07-23
成績	01:08:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

日期: 2023-07-23 05:59 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'40"

987 / 987

2

07'29"

(13'05")

07'25" (+01'45")

1007 / 1994

3

06'34"

(19'39")

06'32" (+00'52")

1004 / 2999

4

06'47"

(26'26")

06'49" (+01'09")

994 / 3993

5

07'13"

(33'39")

07'08" (+01'28")

1010 / 5004

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

加油！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

7月累積里程 : 105.47 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	07'32"	00:13'13"
3	06'31"	00:19'44"
4	06'49"	00:26'33"
5	07'06"	00:33'39"
6	07'37"	00:41'16"
7	08'03"	00:49'19"
8	06'56"	00:56'15"
9	06'07"	01:02'22"
10	05'57"	01:08'19"
10.0	05'33"	01:08'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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